快资讯丨新书情报局｜《所见即是我，好与坏我都不反驳》——你没有觉察到的事情，往往真正掌控着你的人生

做一个心理上独立的人！

全球著名心理学家荣格曾经说过一句非常有名的话：“往外看的人在做梦，向内审视的人才清醒。你没有觉察到的事情，就会改变你的命运。”

世界潜能大师博恩·崔西也曾经说过：“潜意识的力量比意识大三万倍以上。”事实上，我们全部的行为和想法中，由意识控制的只有2%—4%，其余的96%—98%都是由潜意识完成的，潜意识对人的影响可以说是无处不在和不可估量的，人的心理行为的根源和核心是来源于潜意识的，是由潜意识决定的。

(资料图片仅供参考)

总是受伤害，实质是无意识选择的结果

朋友的第二次婚姻结束了，我陪她一起去的民政局，她哭着说，谁知道他又是个爱喝酒的，一喝酒就家暴。是的，她找的两个男人都爱喝酒，都一喝酒就家暴。

她说，她从小就看惯了爸爸耍酒疯的样子，她可怜妈妈和自己，发誓以后结婚一定要找个不喝酒的男人。可是她两次婚姻里的男人一个比一个酗酒厉害，她也不明白，明明是自己想远离这种人，为什么却又找这种人。

她嘴上说着“再也不想和这样的人扯上关系”，现实中却还是不由自主地和他们在一起，其实是因为和他们在一起时，自己的内心是轻松的，就像有心理疾病的人，和同样有心理疾病的人在一起时会比较放松一样。

其实这在心理学上是有迹可循的。她意识里想着是要远离酗酒的男人，但无意识中却会选择这样的男人，这是因为她根本没有意识到自己真正的无意识行为，她的这种选择是把自己带入深渊而不自知。

研究表明，一个人与酗酒成性的配偶离婚后，即便再婚，再婚配偶酗酒的概率也高达 50%，也就是说，丈夫酗酒成性，妻子忍无可忍选择与其离婚时，都发誓一生不再和酗酒的人扯上关系，然而，可悲的是，几乎 50% 的女性还会与另一个酗酒的男人再婚。

如果你觉得活得不舒服，非常的烦恼，感觉不到人生的幸福，那你一定是陷入无意识的思维深渊，正如《所见即是我，好与坏我都不反驳》这本书所说，只要她们不改变自己的无意识，无论结多少次婚，都是一样的结局，就像反复跳槽，依然做着同一种工作的商务人士一样，看似不停地换公司，其实本质并没有什么不同。

原来无意识思维决定着人生走向

很多过得不幸福的人只重视了意识思维，而没有看到无意识的思维，更没有想到无意识的思维决定了一个人的一生。或许，你只需要改变一下思维模式，改变一下当下的想法，就能让人生变得轻松，但事实是这对于他们来说绝非易事。

不要小看这一点，能否改变看法，将决定一个人的人生，换言之，一个人“无意识中的一些东西”，决定了他的人生。

最麻烦的是，这些都是在无意识中发生的事情，正是这些无意识的思维方式决定着我们对人对事的根本看法，让我们无法看清真实的自已，无法做到自己。

无意识思维是怎么毁掉幸福的

无意识中来自原生家庭的伤

父母过于强势，孩子也许会在无意识中压制内心的不满，或者意识到了内心的不满，不可否认的是，他们的内心是痛苦的，可以说，小时候无法与父母交心的人内心往往会感到寂寞。

寂寞会妨碍一个人认识自己内心真正的情感，即使内心讨厌，也无法察觉。

还有就是会为孩子带来强烈的自卑感，会妨碍一个人认识自己内心真正的情感，这时候也容易结交品质不好的人，品质不好的人不会努力与他人一起克服困难，作为朋友也无法给予他人安慰，他们彼此不信任，也无法从与他人的交往中获得安宁。

无意识中总是否定自己的人生价值

丧失自我的人在无意识中认为真实的自己没有价值，并且试图将这种对自己的失望从意识中抽离出来，因此，他的意识中认为自己有价值，无意识中认为自己没有价值，在意识和无意识之间互相玻璃的思维关系，真的会让人崩溃，看不到美好一面，也失去了寻找幸福的动力。

无意识中总是求认同求喜爱求赞美

一个人因人际关系而苦恼，其实是因为无意识中存在着矛盾，而不是意识领域的问题。

西伯里说过：“一个人之所以烦恼，根本原因便是‘丢失自我’。”罗洛·梅也说：“决心做自己，才是人类真正的使命。”这些话说起来容易做起来难，因为只有人的无意识才知道自己“丢失了自我”。

一个人之所以烦恼不断，长期处于痛苦中，不断地产生错觉，越来越看不清自己，正是因为没有意识到自己已经丢失了自我。

克服无意识思维，做真实的自己

人总是无法战胜自己的无意识，当一个人意识到自己无意识中在否定自己时，便会逐渐开始治愈。

西伯里曾说：“成为应该成为的自己。”如此，便能吹散心中的迷雾，收获一片晴空。无论他人做何感想，自己的人生都会被赋予意义。

承认人生的空虚并不意味着失败

一个人努力在他人面前扮演完美的自己，是为了逃避无意识中“自己没有价值”的想法。完全活在了一个满是错觉、充满幻想的世界里。这个世界仿佛是封闭的，致使他看不到外面真实的世界。

只要他能意识到自己内心深处唯一的真正的情绪——“我对自己的人生感到绝望”，便可以将绝望转为希望。心怀希望，真正感受到在自己擅长的领域发挥一技之长的快乐，便会逐渐恢复自信，精神饱满地过好每一天。

找回迷失的自己

对于总是希望别人高看自己的这种思维的人。他们太希望自己在别人眼中是个身心强大的人。他们一边在意识中维护着自己苦心经营的伟岸形象，一边被无意识的不满所驱赶，导致意识和无意识逐渐分离，最终迷失了自己。

正所谓治病要治根，不改变自己的无意识，意识中的所有努力都会化为泡影，告诉自己， 每个人都有属于自己的人生。活在别人评价里的人生耗无意义。告诉自己，内心强大，正确评价自己，别人眼中的自己，远没有做真实的自己重要。在提升自己能力方面多多努力，别人的看法少放在心上。这是改变自己无意识的一个好的出路。

自立就是要摆脱支配自己的东西

有些人完全不知道自己是被什么支配着生活的，虽然隐隐觉得有点不对劲，但依然认为自己是正常的。心理上无法自立，便意味着没有建立起生存的基础。最终支配一个人的是无意识中的情感。他在无意识中逃避某种事物，不敢面对，这就是他隐藏的动机。因此，他即使看到了表面的行动，也看不到自己隐藏的动机。而有些人一味想让别人看好自己，是想通过别人的认可来感受自己的价值。这样的人，会在无意识中为自我的无价值感和孤立感而痛苦。这样的人往往会讨厌他人。

只有重视自己，才能重视他人。

只有接受自己，才能接受他人。

不爱自己便无法爱他人。

心理上不自立，亦无法爱他人。

对他人的义务，只有在自己开心生活之余，作为一个快乐载体时才能完成。”所谓“快乐载体”，是指无意识中对自己没有绝望的人。那么，究竟如何才能摆脱绝望，走向充满希望的人生之路呢？答案便是成为心理上独立的人，成为视野宽广、内心丰富的人。

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其实说到无意识思维和构建完善良好的自我心里体系，宽博士也曾为大家推荐过一本优秀的作品——《The Inner Game of Tennis》，这看似是一本教打网球的书，实际上它是通过讲网球来分析如何挖掘人的潜能，调节心理状态，实现高效的行动。

书中描述，我们的身体里其实存在两个自己，一个是“自我1”，就是自己的头脑和意识，另一个是身体和潜意识的自己，也就是“自我2”。多数情况下，“自我1”都会自以为是地干扰“自我2”的发挥，但“自我2”才是学习的功臣和最终的执行者，过度地思考反而会干扰学习过程。

宽博士独家领读《The Inner Game of Tennis》，介绍了“Inner Game”的含义和实际案例，让大家了解由竞技心理学衍生而来的心脑相通学习方法论，并学习如何从竞争关系中调整心态，达成目标，感兴趣的朋友不妨也可以去学习一番。

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